可買“綠翅葉茶”。因為在中醫(yī)治療的配方中會經(jīng)常使用到，而且效果經(jīng)過多年的驗證，也是很有效的。綠翅葉茶:扁扁的，長長的，青青的。很常見的一種茶葉（綠茶），是因其形狀外觀而得名.茶葉剛從茶樹上摘下來呈此形狀. 有清熱、去火、解毒、調(diào)節(jié)生理酸堿度、調(diào)節(jié)生理平衡等之功效。 常做為中藥。
需要的配料：八角250克 白砂糖250克 綠翅葉茶250克 桂皮500克 綠豆1250克
具體做法如下:每次取用八角5克 白砂糖5克 綠翅葉茶5克 桂皮10克 綠豆25克，然后把八角、白砂糖、綠翅葉茶、桂皮和綠豆充分切碎或碾磨碎，均勻摻合在一起，放入鍋中加水3-6升，然后用小火熬制20分鐘，直到沸騰為止。然后熄滅火充分靜置片刻，待充分沉淀后，等到湯液溫涼時飲用即可。
然后把剩下的渣滓倒掉就可以了。
每天兩次，中午和下午各一次。最好在飯后兩個小時后使用此配方。
茶與健康 在現(xiàn)代科學研究表明，飲茶不僅可以提神益思，增加營養(yǎng)，而且還可以延緩衰老，健身益壽。茶葉富含各種營養(yǎng)成分，人體必需的蛋白質(zhì)與氨基酸、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、粗纖維和水等七類營養(yǎng)素，在茶葉中幾乎都具備。茶葉中的蛋白質(zhì)含量高達20%以上；茶葉中約含30種氨基酸，含量最高的茶氨酸為茶葉所特有；茶葉中的礦物質(zhì)是茶樹從土壤中吸收的營養(yǎng)元素，如：磷、鉀、鈣、鎂、鐵、錳及微量元素鋅、銅、氟、鉬、硼、硒等，均為人體所必需；茶葉中還含有多種維生素，含量最高的是維生素C和B，此外還有維生素A、D、E、K等。所以，飲茶能使人體獲得豐富的營養(yǎng)成分。
飲茶的益處
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
茶與安全
1.早晨不宜空腹飲茶：
2.服藥前后不宜飲茶
3.酒后不宜飲濃茶
4.睡前不宜飲濃茶
5.婦女經(jīng)期不宜飲濃茶
6.孕期及哺乳期婦女不宜飲濃茶
7.兒童飲茶宜適量、清淡：兒童飲茶，一要適量，每天1克茶量，午休前、臨睡前不要飲用；二要清淡，不要太濃，不要沖泡過久。
8.飲茶不宜過燙、過量：茶葉沖泡時間不宜太久，如隔夜茶
就買干的菊花泡茶，可以加點枸杞。
蜂蜜，決明子，大麥茶，或者煮綠豆湯，蓮子湯，都是去火的
有你這樣一個男朋友真是幸福啊，祝福你們
綠茶。
茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。
一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富，如蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至于的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。
二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質(zhì)，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助于糖尿病人康復(fù)，而紅茶中含量極微。
三是有害元素最少，以鋁為例，據(jù)檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。
所以，無論男女老少若飲茶的話應(yīng)首選綠茶。
綠茶是我國產(chǎn)量最多的一類茶葉。綠茶具有綠葉清湯的品質(zhì)特征。嫩度好的新茶，色澤綠潤，芽峰顯露，湯色明亮。其代表品種有“龍井”、“碧螺春”、“信陽毛尖”、“ 黃山毛峰”、“ 廬山云霧”、“六安瓜片”等。
起豆豆應(yīng)火而生，你可以喝點去火的茶，菊花是單一的一種花朵，你可以單獨泡也可用山楂，金銀花，檸檬片等等。也可去超市或淘寶網(wǎng)上購配好的育貽八寶茶，如：清熱清火茶，天然貢菊茶，超市售6.8-8元一袋可泡10次，淘寶網(wǎng)“攸閑茶樁”也有售3.7元一袋，品質(zhì)一樣，去看看。