人要想生存下去就離不開水和食物，因此水在人們的生命中是非常重要的，茶葉是世界上銷量僅次于水的飲料，因為本身就原產(chǎn)于中國，所以中國人喜歡喝茶品茗的人很多。

生活中喜歡喝茶的人很多，我就是一個喜歡以茶代水的人，主要給我感覺是茶水比較有味道，不像白開水那樣入口后沒有味道，純是為了解渴潤喉而喝。

一杯好茶不僅可以聞香、細(xì)品、潤喉和解渴，關(guān)鍵還可以使人靜心，因此才會有“禪茶一味”的說法。喝茶屬于越喝越饞的過程，喝慣了好茶的人再喝一般的人是無法下咽的，所以才有安于“粗茶淡飯”的人是屬于品德比較高尚的說法，喝茶和品茶可以說是一種修行。

算起來我的茶齡也有30多年，并沒有覺得有什么不好，畢竟茶也算是加了味道的水，因此適口性更好，畢竟每天多喝水是對人有好處的。

天天喝白開水和天天喝茶的人，10年后誰的身體會更好?一，兩者沒有可比性，因為:

①.人的身體健康跟多方面因素有關(guān):人要想身體健康除了飲食多樣性保證營養(yǎng)攝入全面以外，還跟工作環(huán)境、心態(tài)、運(yùn)動、生活習(xí)慣和遺傳基因等有很大關(guān)系，光從飲茶和飲水上是不好分辨的。

②.人攝入水分的渠道不光是茶和水:水果、蔬菜和很多食物中都含有水，因此人這一天通過食物汲取水分的途徑也很多，誰也不能僅靠從茶葉和水中吸收水分。

二，茶水的成分

茶水中不僅含有水，根據(jù)茶葉的不同品種，茶葉中還含有葉綠素、咖啡因、茶堿、鉀和鎂等微量元素，要論茶葉中所含的成分自然要比一杯白水豐富和復(fù)雜的多。

茶葉不僅可以解渴和潤喉，它還有提神和解膩、清口等作用，像以前草原上的牧民青菜吃的少，都是靠茶葉來通過葉綠素來幫助消化的。

中國的茶葉根據(jù)加工方式的不同分為六大類:綠茶、青茶、黃茶、白茶、紅茶和黑茶，每一種茶葉的味道和所含成分也不相同，因此造就了茶葉千變?nèi)f化的滋味，也從中能夠享受茶葉帶給自己愜意和舒服。

茶葉的品質(zhì)跟茶樹的種植方式、種植環(huán)境、加工方法、包裝、存放時間等都有很大關(guān)系，因此也不是所有茶都是健康綠色的，所以茶跟水比自然不如水純粹。

三，這幾種情況下最好不要喝茶

①.空腹和飽餐后:空腹時飲茶容易對腸胃形成刺激，造成腸胃不適和引起不舒服；飽餐后飲茶容易沖淡胃液影響消化。

②.酒后不易飲濃茶:酒后飲濃茶容易造成腎臟負(fù)擔(dān)，這時候喝白開水要比喝茶好很多。

③.睡前不易飲茶:茶葉中咖啡因?qū)θ擞写碳ぷ饔?，喝了不易入睡，而且茶葉中的物質(zhì)利尿，睡前飲茶頻繁起夜也影響睡眠。

④.服藥期間也不要飲茶:茶葉中的物質(zhì)會影響藥物的吸收，因此服藥期間最好不要飲茶。

喝茶的講究還有很多，不像喝水那樣簡單直接，因此要說最直接簡單和健康的飲品肯定非水莫屬。

四，喝水和喝茶的區(qū)別

①.喝茶比較費(fèi)錢:像我這樣的人一個月喝茶大約需要300元左右，喝上10年就是接近4萬元，如果喜歡茶具和茶臺，再喜歡不斷嘗試各種名茶，那么花費(fèi)會更多，喝水自然花不了這么多。

②.喝茶的儀式感比較強(qiáng):喝茶要洗杯、燒水、沖泡和聞香等，這個過程對于一些愛茶的人更是特別講究，因此喝茶所耗費(fèi)的時間要比喝水多很多。

③.喝茶是一個養(yǎng)性的過程:喝茶屬于急不得的一件事，因此喝茶可以使人靜心養(yǎng)性，喝水就是純粹的生理需要，因此兩者幾乎沒有什么可比性。

結(jié)語:天天喝水和天天喝茶10年以上的人，兩者誰的身體更好是很難分辨的，畢竟身體好是多方面因素造成的，不過喝水是需要，喝茶是享受，這就是喝水和喝茶最大的區(qū)別，大家覺得呢？