一、肝火旺的表現(xiàn)有哪些，肝火旺盛怎么辦？

肝火旺盛，這幾個身上3處地方先說話，2款食物“卸除”肝火！

肝火旺的人經(jīng)常會容易發(fā)脾氣、躁動不安。在中醫(yī)里面，肝火旺其實是指肝火上升，指的是人體內(nèi)臟腑氣血失調(diào)。

生活中，如果有人脾氣暴躁，愛發(fā)火，其他人便會說他肝火旺。

其實，肝火旺，并非只會導致脾氣暴躁，對于身體健康還有諸多危害。

更有“肝火一燒，百痛難熬”之說，說的就是，肝火對于身體的危害！

肝火又分為實火和虛火，實火會常表現(xiàn)為面紅耳赤、頭脹頭痛、煩躁易怒等，還會有失眠、尿黃便秘的表現(xiàn)；而虛火的人會表現(xiàn)為口干舌燥，口臭等。

肝火上升對身體健康危害大，旺盛，身體這三個地方先發(fā)出信號，常表現(xiàn)在身體三處地方，一定要注意發(fā)出的信號！

第一處：痤瘡頻發(fā)

痤瘡與肝之間又存在什么聯(lián)系呢？其實，都是肝火在“犯上作亂”發(fā)的頻的！

有肝火，導致肝氣郁結(jié)，形成白頭、黑頭粉刺等；

肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢，形成丘疹、結(jié)節(jié)等類型的痘痘；

肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿，形成膿皰、囊腫等類型的痤瘡。

第二處：口臭口苦

很多人，早上起床后，會感覺嘴里發(fā)苦，還口干，甚至張開嘴巴，還有一股“異味兒”飄出......

如果，在刷牙漱口后，還沒有改善的話，那一定是肝火旺盛的表現(xiàn)了。

第三處：舌苔異常

中醫(yī)有“舌相”的說法，可以通過舌質(zhì)和舌苔反應身體的健康狀態(tài)。伸出舌頭，若是兩側(cè)出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象，或者舌苔中間發(fā)黃，則是肝火旺盛的表現(xiàn)。

天氣炎熱，肝火也容易大。這時候就要降肝火，調(diào)理身體了，2款食物常吃，可“卸除”肝火！

第一個：茶療 塢頓茶

具體方法：準備好食材枸杞子，甘草，菊花，桑椹，葛根，菊苣，決明子各5-6克；先將決明子爆炒一下，然后將所有食材放入鍋中（食材碾碎效果較佳），加水熬煮30分鐘左右即可。取出去渣飲用茶水，一天多次。

這些食材都是一些清熱利濕、疏肝泄膽的要是藥食同源材料，泡水代茶飲，可以快速降肝火，對于有口臭/失眠/長痘痘的人來說，一定要多喝。

第二個：芹菜粥

新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水，如常法煮粥，即可。每天食用。

中醫(yī)認為，芹菜，味辛、甘，性涼，有清熱平肝，健胃降壓的功效。所以，用芹菜煮粥，也可以幫助平肝清熱、泄肝火。

不過此方法體寒的人不宜多食。

二、決明子茶有什么功效？胃寒，但是肝火旺，體寒的人可以喝嗎？

決明子中醫(yī)多認為具有清肝明目，潤腸通便的功效，可以用來輔助調(diào)血脂、降血壓，可以適當服用。

三、女性體寒吃什么食物好

女性體寒吃什么食物好

女性體寒吃什么食物好，很多女性都會有著體寒的困擾，這都是很正常的，但是我們可以想辦法來調(diào)理自己的身體，在飲食等各個方面就需要多注意，下面就一起了解一下女性體寒吃什么食物好。

女性體寒吃什么食物好1 1、核桃

核桃的果實是含有熱量非常高的，核桃仁中含有維生素e，還含有卵磷脂，可增強細胞活力。經(jīng)常吃核桃就能驅(qū)寒，因為核桃中含有的脂肪也非常的高，而且這種脂肪是飽和脂肪酸，不會使人發(fā)胖，所以在平時多吃核桃，就可以改善寒涼體質(zhì)，而且少量的吃核桃，還有健腦養(yǎng)生的作用。

2、紅豆

紅豆是一種會發(fā)暖的食物，這種食物經(jīng)常吃不僅可以使人身體覺得溫暖，還可以滋養(yǎng)子宮和腎，經(jīng)常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質(zhì)，而且紅豆是一種既能保暖又不上火的谷物，經(jīng)常吃就可以幫助身體祛除寒氣。

3、紅糖大棗姜茶

紅糖性溫，有和脾暖肝的作用；大棗氣味甘平，潤心肺、補五臟；生姜味辛性微溫，可解表、散寒、發(fā)汗、溫中。體寒的女性在冬天經(jīng)常喝點紅糖大棗姜茶，能促進身體血液循環(huán)，可以起到暖身御寒的作用，同時還能增進睡眠。

女性體寒吃什么食物好2 1、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

2、決明子

決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

對于體質(zhì)寒涼的`女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內(nèi)存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

3、蘆薈

從保濕防曬、祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

4、金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。

5、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生，并能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。