一、冬天要怎么保暖?

從入秋開(kāi)始，泡黃芪飲片代茶飲，或用鮮生姜切片代茶飲，黃芪：補(bǔ)氣生陽(yáng)，益衛(wèi)固表，利水消腫，托瘡生肌，生姜也可暖身體，不過(guò)干姜最好

我建議你還是多做運(yùn)動(dòng)，我以前也是冬天特別的怕冷，今年9月起就開(kāi)始一直在健身房運(yùn)動(dòng)，這幾天我明顯的發(fā)現(xiàn)自己的身體比以前好多了，也不怕冷了，運(yùn)動(dòng)還是有好處的，可以健身，促進(jìn)你的血液循環(huán)，這樣就不會(huì)感覺(jué)冷了，試試看吧，我的經(jīng)驗(yàn)之談。

多穿多運(yùn)動(dòng)多吃羊肉,木兒,海帶,紫米...顏色深的食品

多穿衣服，多運(yùn)動(dòng)，吃熱量高的食物

二、雪彥茶主治病癥？

雪彥茶主要針對(duì)貧血、血?dú)獠蛔恪庋獌商?、血虛、需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的的人群。從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的作用，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。而且雪彥茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等是純天然草本的使用放心。

三、為什么刮風(fēng)，雨雪天氣過(guò)后，霧霾天氣很快好轉(zhuǎn)

刮風(fēng)可以把霧霾吹散，吹到別的地方去了。

下雨和下雪可以把霧霾中的顆粒粘住，然后一起落在地面。

霧霾天氣少開(kāi)窗。出門(mén)在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類(lèi)中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買(mǎi)菜遛彎的老年人要注意減少出門(mén)，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩美國(guó)進(jìn)口普衛(wèi)欣天貓有效防霧霾

3、多喝茶

4、適量補(bǔ)充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在霧霾天氣盡量減少出門(mén)[6]

8、開(kāi)車(chē)注意車(chē)速

9、出門(mén)時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專(zhuān)門(mén)防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

11、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥

12、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

13、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

14、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等