孕期喝綠茶促胎兒發(fā)育

前言：孕婦喝茶只要注意適量，反而可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，茶葉里含有的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒都非常有益，但是切記不可過(guò)濃，也不要喝含有咖啡因的紅茶。

有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習(xí)慣，那么，懷孕后繼續(xù)喝茶是否會(huì)影響到胎兒呢?“有人認(rèn)為，喝茶影響胎兒發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子智力，其實(shí)這是一種偏見(jiàn)”。

孕婦適當(dāng)喝茶是有益的，但是，一定不能過(guò)量、過(guò)濃。如果過(guò)多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對(duì)人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對(duì)胎兒不好)，喝太多茶，特別是濃茶，茶湯中含有鞣酸，會(huì)影響胎兒對(duì)鐵、鈣等元素的吸收”。

另外，咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

此外，孕婦在孕期最好不喝紅茶。由于紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。