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高血壓高血脂病人吃什么食物好?

來源:www.sjzs369.com???時(shí)間:2023-05-03 00:48???點(diǎn)擊:187??編輯:admin???手機(jī)版

高血壓高血脂病人吃什么食物好?

高血壓高脂血癥患者可以經(jīng)常食用,玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、蘑菇和魚等食物,還要多吃富含蛋白質(zhì)和清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。水中的山楂、菊花,多喝茶,協(xié)調(diào)身體運(yùn)行,調(diào)節(jié)應(yīng)與蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等食物合理搭配等。

血糖有點(diǎn)高,一般喝哪些茶可以降血糖?

一、紅茶――降餐后血糖杠杠滴

英國科學(xué)家一項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí),綠茶會刺激性甘精胰島素的代謝,減少餐后血糖的最高值。除此之外,綠茶中含有的黃酮類物質(zhì),能清除斗搭早氧自由基,具備抗堿化功效,能減枝鎮(zhèn)少心梗的患病率。

現(xiàn)在氣溫慢慢降低,中醫(yī)學(xué)而言綠茶偏溫,糖尿病患者冬季何不食用綠茶。挑選綠茶時(shí),可以選擇顏色黝黑有油亮,茶條上金黃汗毛多的荼葉。但是,綠茶不適合臨睡前、空著肚子食用,更不能用綠茶吞服降糖藥。

二、玉米須茶――降血壓、降血糖又降血脂

常吃玉米雜糧有好處,但蒲公英根須千萬別丟掉哦。有分析強(qiáng)調(diào),蒲公英根帶有人參皂甙、苦澀味糖苷、黃酮類化合物、多糖類、有機(jī)物等成分,可有利排尿退腫,清肝利膽,還能降血壓、降血糖、降血脂、防癌、提高免疫力等?!稄V東嶺南挖藥錄》更強(qiáng)調(diào),蒲公英根和生豬肉煎湯,能冶療糖尿病患者。

蒲公英根味道平靜,絕大多數(shù)糖尿病患者都適宜食用,但是最好是晾干后再泡茶。

三、西洋參茶――雙重調(diào)整血糖值

西洋參最聞名的成分莫過人參皂甙。西洋參人參皂甙是西洋參中最首要的有效成分之一,也是生物學(xué)活力最顯著的成分,對血糖值可以具有雙重調(diào)整的功效。

什么叫雙重調(diào)整?便是既可以減少過高的血糖水平,又可以上升血糖低,對治療高血壓有一定協(xié)助功效。除此之外,西洋參還能夠維護(hù)內(nèi)分泌系統(tǒng),提高免疫力,抗心肌梗塞,對合拼血脂高、心肌梗塞的糖尿病患者特別是在合適。

四、蕎麥茶

醫(yī)藥學(xué)《本草綱目拾遺》記述空雀:苦蕎麥味道微苦,性平寒,養(yǎng)血力,續(xù)精神實(shí)質(zhì),利特情,有降氣寬腸健胃消食的功效。當(dāng)代臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)觀查表明,苦蕎麥粉以及產(chǎn)品有降血脂、降低血脂,提高人體免疫力的功效,對糖尿病患者、血壓高、血脂高、心肌梗塞、腦中風(fēng)等患者都是有出色的實(shí)際效果。

五、菊楂茶

大菊花15克,山楂果20克。水煎或開水沖調(diào)10min就可以食用。常喝菊楂茶,不但擴(kuò)大冠脈,左室毛細(xì)血管,減少血壓值,與此同時(shí)也降低血脂。適用心肌梗塞、血壓高、血脂高、心力衰竭等。

茶的種類是比較多的,包括紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶。這些茶目前并沒有臨床研究,可以證明有降血糖的作用。中藥茶包括苦丁茶、菊花茶、淡竹葉茶,如果患者的體質(zhì)辨識符合,喝一些中藥茶是有助于輔助降血糖的,但一定要在中醫(yī)師的指導(dǎo)之下。比如糖尿病患者會有口渴、多飲、多尿、體重下降,這樣的肺胃陰虛的癥狀,喝麥冬茶是可以有效改善癥狀的,但是它不能起到降血糖的作用。所以患者在飲用茶方面,不要盲目聽從其它的廣告,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下來進(jìn)行。

具有降糖作用的茶主要是蕎麥茶、荷葉茶、普洱茶等,糖尿病的患者適當(dāng)?shù)娘嬘眠@些茶水,對于降糖都有一定的輔助作用。單純的通過飲用茶水降低血糖的作用是非常有限的,并不能夠使血糖得到有效的控制。如閉喚果患者血糖比較高,需要通過飲食控制、運(yùn)動(dòng),在此基礎(chǔ)上系統(tǒng)性的用藥治療,同時(shí)監(jiān)測血糖,定期接受糖尿病教育,可以達(dá)到綜合降糖的目的,所以血糖高可以喝茶,但是不能夠通過喝茶降低血糖,需要綜合管理、綜合治療,必要的時(shí)候用藥降低血糖。

對于內(nèi)分泌科醫(yī)生來說,降血糖并不追求最快的方法,應(yīng)該是平穩(wěn)降血糖,而最好的方法應(yīng)該是最合適患者自己的方法。一般來說,對于血糖的降低,要根據(jù)患者的生活習(xí)慣以及體育鍛煉習(xí)慣,還有患者的自己困液胰島素水平等等,要綜合分析,制定相應(yīng)的降糖方法。

如果血糖降低過快,反而有可能會導(dǎo)致低血糖,甚至?xí)<盎颊叩纳?。最好的方法就是最適合患者自己的方法,要講究糖尿病患者降糖方案的個(gè)體化,這樣才能夠讓患者的血糖得到有效而且平穩(wěn)的控制

降血糖主要通過綜合性的治療措施,其手段包括有健康宣教、糖尿病飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測以及藥物治療,也稱為五架馬車,五駕馬車缺一不可,貫穿于整個(gè)糖尿病的治療始終,并且糖尿病患者如果血糖降的過快,還容易發(fā)生低血糖,所以降低血糖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,并且不可急于求成。

1、增加活動(dòng)量

增加活動(dòng)量是可以降低血糖的一種方法。建議血糖偏高的人群在平時(shí)生活當(dāng)中每天運(yùn)動(dòng)20~30分鐘,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就可以有效的改善胰島素抵抗,從而達(dá)到降糖的效果,同時(shí)還能夠減輕體重,提高身體的免疫能力。不過要提醒一下,運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中要嚴(yán)格把控運(yùn)動(dòng)量,不要讓身體過于勞累。

2、合理搭配飲食

合理搭配飲食的方式也能夠降血糖。建議患者平時(shí)生活當(dāng)中不要只吃細(xì)糧,應(yīng)該粗細(xì)搭配,這樣才可以讓血糖更好的維持正常水平,同時(shí)還可以讓腸胃更加的健康。但是在制作粗糧類食物的時(shí)候,應(yīng)該把糧食研磨的精細(xì)一些,這樣才能更好的消化吸收。

3、藥物療法

藥物療法是降血糖最快的一種措施。臨床上比較常用的就是促胰島素分泌劑、磺脲類促泌劑、非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑、α-糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等等,這轎尺凱些藥物的效果是比較不錯(cuò)的,但具體如何選擇應(yīng)用,需要結(jié)合個(gè)人的血糖狀態(tài),正確合理的咨詢醫(yī)師。

可以喝綠茶、 普洱茶、碧螺春、紅茶、鐵觀音降血糖。

堅(jiān)持經(jīng)常喝一些菊楂茶,態(tài)團(tuán)不但可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,還可以舒液閉核張血管以及降低血壓,還可以降血脂。適用于冠心病以及高血壓,還有高血脂以及心功能不全等等不鬧掘良癥狀。

可以喝槐花茶,菊楂茶,橘紅茶,菊槐茶,荷葉茶,菊花茶,葛根茶,決明子茶,首烏茶,蓮子心茶。

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