腎虛 是很多男性難以啟齒的尷尬，男人 補腎 壯陽 可以喝一些補腎壯陽的茶。那么，補腎壯陽的中成藥茶都有哪些呢？什么茶是可以補腎壯陽的呢？以下是我為大家整理的補腎壯陽的中成藥茶有哪些，僅供大家參考!

補腎壯陽的中成藥茶

1、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

2、紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

3、菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、 解毒 、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

4、菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

5、靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

補腎壯陽的食物

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏 耳鳴 ，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。

芝麻豬腎：性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“ 補水 臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

海參

補腎益精，養(yǎng)血淘燥。治精血虧損，虛弱勞怯，陽痿，夢遺，小便頻數(shù)，腸燥便艱。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明?李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參：性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲 食譜 》也說它“ 滋陰 ，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺 神經(jīng) 功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

海馬

性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

山藥

性平，味甘，為 中醫(yī) “上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。

補腎壯陽的小妙招

適量飲水不憋尿：

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

不暴飲暴食：

吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

定期檢查：

最好每半年做一次尿液和 血液 肌酸酐和尿素氮檢查。女性 懷孕 時腎臟負擔會加重，應該監(jiān)測 腎功能 ，以免因妊娠毒血癥而變成 尿毒癥 。

不亂吃藥：

許多市售的止痛藥、 感冒 藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

治療感冒：

若感冒去了又來，或是感冒后，有高 血壓 、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心：

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致 腎炎 。

控制 糖尿病 和高血壓：

血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成， 血糖 血壓控制不好，腎臟壞得快。

不喝成分不明的井水和河水：

以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

泌尿 道 結石 要處理：