一、春天喝薏米養(yǎng)生茶好嗎？薏米養(yǎng)生茶有什么功效 春日養(yǎng)生看這里

什么是薏米養(yǎng)生茶 如果了解薏米的小仙女們就應(yīng)該知道，薏米養(yǎng)生茶的主要作用就是美容祛濕，而且對感冒痛經(jīng)有你想不到的好處。而且薏米養(yǎng)生茶的做法也很簡單，把薏米洗干凈后放在漏斗上晾干，用不粘鍋小火翻炒薏米，把薏米炒熟，這時候你很容易就可以聞到薏米的香氣。這樣炒薏米就完成了，如果想泡茶的時候在茶里加入薏米，還可以加入枸杞紅棗或者赤小豆之類的，不僅美容祛濕還可以補血補氣，真是簡單高效。

春天喝薏米養(yǎng)生茶好嗎 當(dāng)咱們了解了薏米養(yǎng)生茶的功效了之后，你就可以知道，在春天喝薏米養(yǎng)生茶可以說是百利而無一害。大家都知道，也相信都經(jīng)歷了綿綿的春雨，尤其是南方地區(qū)，在春天衣服都沒有干過。雖說春雨貴如油，但那么多的春雨誰受的??？無論是衣服被子都是濕濕的一片，不用說咱們體內(nèi)的濕氣，在春天也是很重的，尤其是對女孩子。這時候薏米養(yǎng)生茶對咱們的好處就顯現(xiàn)出來了，祛濕。薏米去濕氣的功效，正好對咱們春天濕氣重有很好的防護作用，得病的概率大大降低，你說春天喝薏米養(yǎng)生茶好不好？

薏米養(yǎng)生茶的禁忌 薏米養(yǎng)生茶有排濕的作用，那它還有什么禁忌呢？既然排濕，就是說會排出我們體內(nèi)的水分，而且還有利尿的效果。如果濕氣重當(dāng)然會很好呀，但是在大量排尿的同時，我們體內(nèi)的鈉和鉀也會隨之排出體外。如果一直處于排泄狀態(tài)，身體不及時補充上述礦物質(zhì)，就會出現(xiàn)機體代謝紊亂的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)精神，心率失常、乏力、肌反射減弱等癥狀。所以我們在享受薏米養(yǎng)生茶給我們帶來的好處的同時，也要記得補充體內(nèi)的微量元素，而且注意不要長期飲用。

二、喝薏米茶有哪些好處？

在生活中，很多人喜歡吃薏米來祛濕。薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養(yǎng)價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。有人問，常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎？多喝薏米茶，確實有輔助美容之功效，而且同時還有其它很多好處，這里具體分析如下。

常喝薏米茶有什么好處？

祖國醫(yī)學(xué)認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)等功效，可用于泄瀉、濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、肺痿、肺疳、腸癰、淋濁、白帶過多等病癥?，F(xiàn)代研究表明，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、薏苡油、薏苡仁酯。一般來說，常喝薏米茶對人體主要有以下好處：

（1）美容：薏米還是―種美容食物，具有潤澤肌膚、美白、祛斑之效。經(jīng)常食用或研粉外敷，能使皮膚光滑、滋潤、白皙，對面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡、皮膚皸裂等皮膚病有一定的輔助療效。

（2）輔助治療風(fēng)濕痹痛：薏米具有舒筋脈、除痹痛之功效，對風(fēng)濕痹痛患者有很好的效果。

（3）祛濕：薏米藥性偏涼，可清熱利濕，是夏天暑濕的食療佳品。

（4）輔助治療高血壓和高血糖：薏米能擴張血管和降低血糖，尤其是對高血壓、高血糖有一定的輔助治療效果。

如何做薏米茶？

首先將薏米中的雜質(zhì)挑選干凈；用清水將其洗凈，并控干水分；接著將薏米放入平底鍋內(nèi)，用文火炒至微黃色，鼓起時取出，放涼；然后將焙熟的薏米放入茶壺；最后沖入滾開的沸水，浸泡五到十分鐘即可開始喝（若喜歡濃郁米香味，可適當(dāng)延長浸泡時間）。

最后，喝薏米茶有諸多益處，但值得注意的是，脾虛腹瀉的人群可把薏米先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏米擅長利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。薏米有顯著的滑利性質(zhì)，可促使子宮收縮，孕婦食用薏苡仁后易發(fā)生流產(chǎn)等意外，因此孕婦忌食。另外，遺精、遺尿患者也不宜食用薏米。

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據(jù)說是有排除濕氣、清熱解毒、利尿的功效，但是作為食療效果肯定是不易被肉眼所見的。只有長期堅持才能有效果，不過個人覺得薏米茶的味道不太好喝。

薏米茶的好處多多，喝薏米茶一是可以去體內(nèi)的濕氣、養(yǎng)顏美容，從而排出體內(nèi)的毒素;二是清熱解毒，消腫;三是喝一段時間可以起到減肥的效果。

薏米是一種對人體非常有益處的粗糧。在中醫(yī)學(xué)中喝薏米茶是具有夏季祛濕的功效的。還有一點很重要，就是在喝薏米茶的同時又無形間增加了飲水量。

喝薏米茶，可以起到養(yǎng)肝護目。而且還可以瘦身的效果。好處還是比較多的。

三、薏米茶真的可以除濕嗎？薏米入藥有哪些功效？

薏米茶的除濕之效在中醫(yī)里面還是很受醫(yī)者認可的，薏苡仁屬于藥食同源之物，既能做食材熬粥、泡茶，又可以當(dāng)藥材入藥解疾，而且薏苡仁的價格相對較低，且對人體并無明顯的毒副作用，所以對于大眾人群來講，夏季除濕用薏苡仁是比較適宜的。

1、薏苡仁可以除濕利水，消除皮膚水腫。

濕邪蘊結(jié)，易阻滯陽氣運化，阻塞水道通暢，此時則很容易引起人們體內(nèi)的水液代謝紊亂，這時間就會出現(xiàn)一些皮膚水腫之癥。

相信在生活中我們深有體會，當(dāng)睡醒的時間會感覺自己的渾身沒勁、皮膚水腫，尤其是在眼部皮膚周圍，水腫明顯嚴重，薏苡仁則正好可以緩解此類情況。

日常我們可以用些薏苡仁熬粥或者煮茶喝，堅持一段時間即可見效。由于薏苡仁屬于食材，所以我們并不必擔(dān)心長期服用會對身體造成傷害。

2、薏苡仁可以緩解脾內(nèi)濕邪，止瀉下之癥。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，脾有“喜燥惡濕”的特性，若是人體的脾虛，兼有濕邪蘊結(jié)之癥，則常會出現(xiàn)一些脾胃運化不好、脾虛瀉下等癥狀。

尤其是在暑夏之季，人們喜歡吃冷飲、喝涼茶，過量食用的話會對脾的運化產(chǎn)生很大的影響，此時也最易出現(xiàn)脘腹不適、瀉下不止等情況。

對于這種情況我們也是可以用薏苡仁緩解的，同時若是在生活中堅持用薏苡仁同山藥、糯米煮粥喝的話，其健脾除濕的作用更明顯。

3、薏苡仁可以除一身之濕，緩解濕邪痹癥。

體內(nèi)寒濕過重，內(nèi)侵骨節(jié)之時常會導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種濕邪痹癥，尤其是在現(xiàn)代的中老年人群里面痹癥是比較多見的。

而薏苡仁入藥對于人體一身上下之濕邪皆有較好的緩解之效，平日里多用些薏苡仁、赤小豆等煮粥喝，不管是預(yù)防濕邪痹癥，還是緩解各種濕邪痹癥都是非常有幫助的。

而傳統(tǒng)中醫(yī)里面在緩解一些濕邪痹癥的時間也多會用薏苡仁配伍防風(fēng)、蒼術(shù)、當(dāng)歸、牛膝等藥材同用，可以起到較好的宣散內(nèi)濕、通暢經(jīng)絡(luò)的作用。

4、薏苡仁可以消腫排膿，緩解皮膚油膩痘瘡之癥。

薏苡仁不僅有較好的除濕之效，中醫(yī)里面還認為薏苡仁有一定的解毒、消腫、排膿之功，對于體內(nèi)濕邪較重引起的皮膚經(jīng)常油膩、易生瘡痘等情況也有很好的緩解作用。

薏苡仁的這一點作用對于改善人體皮膚環(huán)境也是有一定幫助的，而且也比較符合現(xiàn)代人們追求養(yǎng)生、愛美的理念。

可以除濕，薏米茶有利于消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿等功效。薏米性味甘、淡、微寒，入藥用來治療水腫，腳氣，脾虛泄瀉。

薏米可以祛除濕氣。除了這個功效，還能夠清熱，對治療消渴等病癥也有一定的治療效果。薏米常見的是和紅豆一起熬煮，也可以加茯苓等藥材。

薏米茶真的可以除濕，效果很明顯，薏米入藥具有利水消腫，健脾祛濕，舒筋活絡(luò)除痹，清熱解毒，祛痘美容。

是真的可以祛除濕氣，薏米經(jīng)過炒制入藥之后具有安神醒腦，健脾除濕的功效，對由肝臟上火引起的頭暈頭痛也有一定的治療作用。