一、紅豆薏米芡實(shí)茶不適宜人群有哪些?
便秘人群、寒濕人群、肝火旺。孕婦和小孩不能喝。
因?yàn)檗裁字饕饔檬抢疂B濕,脾胃的功效,同時(shí)薏米還有興奮子宮的作用,所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發(fā)育健全,所以是不建議喝的。孕婦切記不能喝,由于薏米黏性過高,喝的太多可能會妨礙消化,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
該茶的主要作用:
紅豆薏米芡實(shí)茶有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。 紅豆薏米芡實(shí)茶有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本,精、氣、神乃人之三寶,芡實(shí)不但止精,而亦能生精。?
紅豆薏米芡實(shí)茶有祛濕利水,健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補(bǔ)肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用,更是相得益彰,互補(bǔ)缺失。
以上內(nèi)容參考:百度百科-薏米紅豆水,人民網(wǎng)-“薏米紅豆水”并非人人適合 祛濕健脾還要注意這些
寒濕體質(zhì)的人。
脾胃運(yùn)化食物需要陽氣,若寒濕體質(zhì)的人常吃薏米,會損傷陽氣,抵抗?jié)駳獾哪芰υ絹碓饺酢?/p>
生薏米性涼,寒濕體質(zhì)的人不宜服用。對此,《健康報(bào)》建議,我們可以用炒薏米。將生薏米炒至微黃,去其寒性,健脾祛濕功效也更明顯。
另外,健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意?!缎旅裢韴?bào)》介紹,飲食原宜清淡,少油膩,少甜食,要以溫食為主,不要太寒涼,同時(shí)切記不宜過食生冷、油膩食物。
選好正確時(shí)間點(diǎn):
想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果,那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專家告訴我們,在每天的早飯之后以及午飯之前,這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段,才能夠獲得最好的效果。
這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間,這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好地保護(hù)脾胃的食物,對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。
所以說,這個(gè)時(shí)候吃這些食物,對于身體才是最好的,并且身體也會更加容易吸收,如果在錯誤的時(shí)間段喝,那么不僅不能夠很好的保健身體,反而容易對身體造成更大的損傷。
以上內(nèi)容參考:人民網(wǎng)-“薏米紅豆水”并非人人適合?祛濕健脾還要注意這些
以上內(nèi)容參考:人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝
孕婦、小孩、便秘人群、寒濕人群、肝火旺。
孕婦和小孩不能喝:因?yàn)檗裁字饕饔檬抢疂B濕,脾胃的功效,同時(shí)薏米還有興奮子宮的作用,所以是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發(fā)育健全,所以是不建議喝的。由于薏苡仁性微寒,雖然有性平的赤小豆加以緩解,但其自身的寒性還是存在的,所以女性在例假時(shí)不宜飲用紅豆薏米芡實(shí)茶。
紅豆薏米芡實(shí)茶的作用
健脾利濕:紅豆薏米芡實(shí)茶具有健脾利濕的功效與作用,紅豆薏米芡實(shí)這三種食物本身就有健脾益胃的作用,長期有食欲不振、消化不良、脾虛、濕痹等病癥的脾胃欠佳患者,在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆薏米芡實(shí)茶,可以幫助身體起到利腸胃、治濕痹、健脾益胃、去濕氣等作用。
增強(qiáng)免疫力:人們在生活中合理的飲用紅豆薏米芡實(shí)茶,還具有增加免疫力的功效與作用。紅豆薏米芡實(shí)茶當(dāng)中所含有的豐富的維生素與微量元素,可以增加人體內(nèi)抑制病菌細(xì)胞的吞噬作用,可以預(yù)防身體受到病菌侵犯,起到增加免疫力的作用。
以上內(nèi)容參考??百度百科-紅豆薏米茶、人民網(wǎng)-紅豆薏米水,喝不對反傷身、百度百科-薏米紅豆水
二、赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法步驟圖,怎么做好吃
步驟 1
1.前天將赤小豆,薏米,芡實(shí)都泡開(這樣才可以煮爛)
步驟 2
2.將赤小豆,薏米,芡實(shí)放入電飯煲熬煮2小時(shí)
步驟 3
3.到時(shí)間后放入少量冰糖進(jìn)行保溫2小時(shí),這樣味道更好
小貼士
1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清紅豆,赤小豆,赤豆的長相區(qū)別。赤小豆價(jià)格偏貴,而且細(xì)長。紅豆,赤小豆都有祛濕功效,但是赤小豆更有健脾功效。
2.赤小豆我買的是燕之堂的,大潤發(fā)有賣
3.薏米不是在藥店買的,從超市買來是白色的,因此我炒了一下,炒到微黃。
4.如果濕氣特別重,可以考慮多放水,煮好后當(dāng)水喝
5.盡量不要放糖,糖產(chǎn)濕氣的,這樣效果更好
芡實(shí)薏米紅豆粥的做法:
1.將芡實(shí)薏米紅豆提前浸泡好
2.放入燉盅加水和少量冰糖
3.定時(shí)隔水燉兩小時(shí),兩小時(shí)后自動保溫
4.提前晚上做好,早上起來就有一碗熱乎乎的養(yǎng)顏去濕粥了
用料
薏米 一勺
赤小豆 一勺
芡實(shí) 半勺
冰糖 看著辦
赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法
赤小豆和芡實(shí)先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上網(wǎng)買炒制好的(薏仁炒過寒性減弱,更適合痰濕體質(zhì)~)
將赤小豆、薏仁、芡實(shí)放入電飯煲,加水煮粥模式。赤小豆薏仁芡實(shí)湯的做法 步驟2
煮好后根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖,可以把湯水單獨(dú)盛出來作去濕茶喝哦:)
三、赤小豆和薏米芡實(shí)紅棗百合一起煮可不可以
可以的,紅豆也叫赤小豆,加百合更好。 “紅豆薏米百合湯”紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用,薏米還有去斑消粉刺的功效,經(jīng)常食用能使皮膚細(xì)膩有光澤,當(dāng)然,不是立竿見影的效果哈,但是堅(jiān)持多粗糧少精細(xì),改善體質(zhì),漸漸會看到效果的。