一、薏米，蓮子，茯苓，芡實(shí)，紅豆一起煮有什么功效？

這是藥食同源的四種飲食，具有燥濕清熱、健脾開(kāi)胃等功效。其中:紅豆補(bǔ)血健胃?？梢灾委熈鳒I，除濕，祛風(fēng)脾胃。

芡實(shí)，補(bǔ)腎固精，健脾止瀉。

茯苓，利尿劑和利尿劑，健脾寧心。因此，這些成分和草藥可以一起制成湯，具有更明顯的祛濕利尿、健脾開(kāi)胃的功效。

二、紅豆薏米茶怎么做？

1.準(zhǔn)備薏米，去雜質(zhì)。

2.將薏苡仁用水沖洗干凈。

3.排水。

4.荷葉和干山楂片準(zhǔn)備好了。

5.鍋加熱，放入薏米，小火煸炒至微黃，散發(fā)出米香味。

6.上桌冷卻。

7.將干荷葉洗凈，用剪刀剪成條狀。

8.將荷葉放入砂鍋中。

9.加入洗凈的干山楂片。

10.然后加入炒好的薏苡仁。

11.最后加水。

12.將砂鍋放在火上燒開(kāi)，然后文火燉20分鐘。

三、減肥可以喝紅豆薏米粉嗎？

可以。紅豆、薏米都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。紅豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)。食用可去斑。

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擴(kuò)展資料：

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

參考資料：

/www.sogou.com/link?url=DOb0bgH2eKjWdIrIu0k581wbbYQ3LWL4r8F1RmUG_3ruPTL1GlqdYEmP_a_qoJuGCTTVD4pk1VL1XPz0fQKb8zMXpf1ldXy_reaVHN88tHY.target=_blanktitle=紅豆薏米_百度百科>紅豆薏米_百度百科

可以喝；但也要適量。

因?yàn)檫@些食物里面也有很多碳水化合物。攝入過(guò)多會(huì)造成熱量過(guò)多，反而不利于減肥。

最好是紅豆薏米茶，粉的話里面還是含有淀粉，而且紅豆薏米主要起到得作用是祛濕減肥，對(duì)于其他肥胖是沒(méi)用的。

可以??！紅豆薏米是祛濕的。