杞黃五寶茶真正配方？

選擇覆盆子40g、芡實(shí)20g、黃精30、肉桂30g和枸杞子30g，再用30g的黃冰糖和1200ml的水，將它們放在一起熬煮，大火燒開再用小火慢燉就可以?？梢赃x擇喝湯，也可以將其中的原料吃掉，一般全部一起吃，這樣效果會(huì)更好。

五寶茶的原料其實(shí)并非是固定的，會(huì)有多種不同的配方，但一般來說是覆盆子、芡實(shí)、黃精、肉桂和枸杞子等，也可以是枸杞、黃精、桑葚、紅棗、人參。相對(duì)來說，后者這樣的材料自己準(zhǔn)備起來會(huì)比較麻煩，自制的話也不是那么的容易。倒是前者這樣的成分，自制起來會(huì)比較簡單，整體的功效和作用也很不錯(cuò)。

五寶茶里可以放決明子嗎？

五寶茶可以改善睡眠和補(bǔ)充精力，

對(duì)神經(jīng)衰弱癥有一定緩解作用；

而決明子有清熱解毒、緩解便秘、平喘、利膽的功效，但具有一定毒性；

所以不建議二者一起飲用，

最后在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)和建議下服用，安全性會(huì)更高一點(diǎn)！