一、「芳草百味」決明子—養(yǎng)肝、祛風(fēng)濕

俗話說(shuō)，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，讓身體順應(yīng)四時(shí)，將 養(yǎng)生 從“冬藏”中走出來(lái)，讓人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外生發(fā)，好好調(diào)理肝臟，增強(qiáng)免疫功能，若是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，就可以得到很好的改善。

決明子是“決明”的種子，為常用中藥，種子入藥，決明子味甘、苦，性寒，微咸，歸肝、大腸經(jīng)，可以清肝明目，潤(rùn)腸通便。

作用：

決明子又稱“還瞳子”，其中含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)愈加受到人們的重視。

1、祛風(fēng)濕、清肝火、益腎明目，常飲決明子茶，清肝明目、防止視力模糊。

2、降血壓、降血脂、減少膽固醇

3、護(hù)肝保肝

4、緩瀉

注意事項(xiàng)：

決明子藥性寒涼，不太適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等人群服用。

此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變。

適宜搭配：枸杞子、菊花、荷葉、炒熟的決明子、玫瑰花。

沖泡方式：需用炒熟的決明子沖泡茶。

適當(dāng)吃“酸”的食物：

中醫(yī)認(rèn)為，酸味食物能入肝，適當(dāng)吃一些微酸的食物，可以起到一定的養(yǎng)肝作用。但不要吃得過(guò)酸、過(guò)多，它反而會(huì)傷肝。

我們可以經(jīng)常喝一些檸檬水，陳皮水，這些微微帶點(diǎn)酸的食物含有豐富的維生素C。這些微酸的食物，還可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排毒。

二、身體濕氣太重，靠喝茶就能治好？

這個(gè)配方名字叫做金雀飲，由線葉金雀花，金銀花，蒲公英，菊花，顯脈旋覆花，荷葉，冬瓜，藿香，薄荷，決明子，赤小豆，薏苡仁，馬齒莧，砂仁，茯苓，杜仲雄花16味配方組成。這個(gè)配方非常適合夏天使用，其方子的原理是：清濕，清濕之法就是清除肝膽，脾，胃，肺，腎，五臟六腑的濕氣。

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一般我都是喝稀健薏米紅豆茶，每個(gè)人體質(zhì)不同，效力不一樣哦

三、得了脂肪肝可以喝決明子茶嗎

可以喝，決明子的功效是去肝火，利尿，助睡眼。

看自己的體質(zhì)，體質(zhì)寒的，濕氣重的不易喝。

可以的，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

可以喝