一、體寒、手腳冰涼怎么辦？
多運(yùn)動(dòng)、喝姜茶
二、老姜水洗頭可以驅(qū)寒不?
如果要驅(qū)寒的話(huà)建議泡腳和喝蜂蜜姜茶，體寒的人晚上最好早點(diǎn)洗頭，而且等吹干再睡。你可以早上起來(lái)喝一杯蜂蜜姜茶，然后晚上用艾草什么的泡泡腳，這樣效果不錯(cuò)的。
如果你要問(wèn)具體調(diào)養(yǎng)方法也可以找我，我會(huì)告訴你具體怎么調(diào)理的！
三、姜能去寒嗎？
姜能去寒，也就是祛除風(fēng)寒。
夏季常吹空調(diào)，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。喝點(diǎn)姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用。
姜的其他功效：
1、排汗降溫。
生姜中的姜辣素對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
2、防治腸胃炎。
夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
擴(kuò)展資料：
吃姜也要注意三個(gè)禁忌：
1、吃姜并非多多益善
天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、咽痛、煩渴、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃，適量即可。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
2、不要吃腐爛的生姜
腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說(shuō)法是不科學(xué)的。
3、陰虛體質(zhì)的人不能多吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛(ài)喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
4、肝炎病人不宜吃姜
生姜是藥食兩用的調(diào)味品，其主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂和淀粉。變質(zhì)的生姜還含有黃樟素。姜辣素和黃樟素，能使肝炎病人的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死，以及間質(zhì)組織增生、炎癥浸潤(rùn)，而使肝功能有所失常。因此，建議肝炎病人不吃或少吃生姜。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃生姜的4個(gè)好處 4大禁忌要牢記
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生：多吃堿性食物可生男孩 堿性食物大匯總
四、胃寒的人 每天吃姜水有用嗎？
胃寒的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。
臨證主要分為胃虛寒（胃陽(yáng)虛）和胃實(shí)寒兩型。前者多因素體脾胃陽(yáng)氣虛衰所致。胃實(shí)寒多因寒邪傷胃所致。
胃寒是中醫(yī)上的說(shuō)法，中醫(yī)以五行定性，寒與熱都是偏離正常狀態(tài)的癥狀表現(xiàn)。寒熱本身并不能相調(diào)，相對(duì)應(yīng)的，需要寒以溫補(bǔ)，熱以涼調(diào)。胃寒的癥狀是常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
身邊經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)胃不舒服，聽(tīng)癥狀以胃寒者居多，偶爾也有胃熱而不適的。偶的胃寒似乎是天生的，生活再規(guī)律都沒(méi)法改變。這次春節(jié)放假在家，某夜不慎受寒，就折騰了好幾天。最終還是老媽用了一個(gè)偏方才搞定：老姜洗凈，切兩三片剁成碎末放在碗里，加入紅砂糖或者土糖，沖入滾水，趁熱喝下。如果體質(zhì)很寒不怕上火的，可以連姜末一起喝進(jìn)去。效果很好，喝了二次就好了，其中一次還吃掉了姜末，很香，呵呵。
之后一時(shí)興起，去網(wǎng)上找了若干治療胃寒的偏方，發(fā)現(xiàn)原理大同小異，都是用性溫的食物去暖胃。其中胡椒根燉雞的方子當(dāng)時(shí)去海面旅游時(shí)那個(gè)導(dǎo)游也講過(guò)，豬肚里裝東西煮的方子也有同學(xué)告訴過(guò)我。在這些方子里似乎沒(méi)有看見(jiàn)羊肉，其實(shí)羊肉暖胃效果也非常好，尤其是羊肚，對(duì)我很有效。
這么多方子，心下竊以為，換著做換著吃不容易吃膩掉，還可以看心情挑著做，呵呵
1、鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
2、白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
3、吃蘋(píng)果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋(píng)果，胃很快舒服了
4、大號(hào)的生豬肚一只
砂仁 30克
小茴香 30克
炙首烏 30克[/b]
[1]. 把三種藥材洗凈放入豬肚中，針線(xiàn)縫好，放入一鍋水中煮至豬肚可輕易用筷子戳穿。
[2]. 撈出豬肚拆線(xiàn)，扔掉藥渣，洗凈切小塊放回原湯中煮沸即可。
[3]. 加鹽連湯帶豬肚食用。每天一次，每次吃一半，一個(gè)豬肚分兩天吃完。
5、到超市買(mǎi)糙米，大概2塊5一斤，將糙米放到鍋內(nèi)炒，一直炒到金黃色，什么調(diào)料也不放，就起鍋，然后沖熱水來(lái)喝，多喝一段時(shí)間，根據(jù)自己胃寒的程度來(lái)定
6、高良姜90克香附120克。共研成細(xì)末。每次3克，早晚各1次，溫開(kāi)水沖服。
7、鯽魚(yú)一只(約250克),去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈,生姜30克洗凈切片,桔皮10,胡椒3克.生姜桔皮胡椒包扎在紗布內(nèi)填入魚(yú)肚中,加水適量文火煨熟,加鹽少許,空腹喝湯吃魚(yú).
8、紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后加涼水煮，熟后盛在容器內(nèi)備用。每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，連吃數(shù)月即愈。
9、姜棗桂圓湯：干姜10克?切薄片?，紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煎煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時(shí)間，有溫胃調(diào)補(bǔ)之功，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥者等。
10、胡椒根燉雞
材料:嫩雞1只（約500克），胡椒根30克，黨參30克，紅棗5個(gè)。
做法
（1）選嫩雞項(xiàng)，劏凈，切去尾及油，切塊。
（2）胡椒根、黨參、紅棗（去核）洗凈，與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量開(kāi)水，燉盅加蓋，文火
隔開(kāi)水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
溫中補(bǔ)虛，散寒止痛。胃寒疼痛，癥見(jiàn)胃痛暴作，常喜熱飲，得溫則痛減，遇寒加劇，口和不渴，時(shí)
泛清涎，亦可用于風(fēng)寒濕痹之關(guān)節(jié)疼痛。
說(shuō)明
飲食不節(jié)，恣好生冷，或胃脘受寒，內(nèi)客于胃，每致胃寒疼痛，治以溫胃散寒為主，輔以補(bǔ)氣健脾。
湯中胡椒根辛熱溫散，功專(zhuān)溫胃散寒、止痛，又具有溫通經(jīng)絡(luò)、法除風(fēng)濕之功。黨參補(bǔ)益脾胃、扶正祛邪
，又防寒邪傷及胃氣，且其味甘又有制約胡椒根的辛燥。紅棗助黨參補(bǔ)中，又增強(qiáng)其甘緩之性。雞肉營(yíng)養(yǎng)
豐富，功能健脾補(bǔ)中、益氣養(yǎng)血，與上諸藥同用，補(bǔ)而不膩滯，使脾胃功能健旺，有利于祛散寒邪，溫暖
胃氣。合而為湯，共奏補(bǔ)虛、溫胃、止痛主功。
注意
（1）胡椒根為胡椒科植物胡椒的根，多產(chǎn)于海南島等地，如治胃痛，無(wú)胡椒根時(shí)，亦可用胡椒代之