一、老年人吃什么水果好

水果在我們生活中可謂健康之源。但是對(duì)于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。因老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對(duì)身體刺激較小的水果 ，而且每次吃的時(shí)候要采用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等癥。1、經(jīng)常腹瀉的老年人：少吃香蕉 ，可吃蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。2、患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)加重水腫。3、患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同時(shí)少吃含糖量較高的梨，蘋果，香蕉等。4、患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素c較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。5、經(jīng)常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；6、經(jīng)常大便干燥的老年人：應(yīng)該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。7、患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食和消化。老年人由于身體器官的功能較弱，因此吃水果時(shí)要選擇對(duì)身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力較差時(shí)，會(huì)造成腸蠕動(dòng)較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長(zhǎng)輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重便秘。經(jīng)常腹瀉的人，要少吃會(huì)幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。患有心臟病及水腫的長(zhǎng)輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)，并加重水腫?；加刑悄虿〉拈L(zhǎng)輩，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素c較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。 老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。二、老年人高血壓吃什么水果好1、老年人高血壓吃什么水果好

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；老年人高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等2、老年人高血壓適宜的食品――淡紅茶、酵母乳飲料3、老年人怎樣才能降低血壓?刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）

飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等魚不論對(duì)哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少，因此對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助于維生素c在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(zhǎng)期服用，對(duì)人體有益。

感冒期間不建議食用水果，因?yàn)楦忻皶?huì)導(dǎo)致胃腸刺激,此時(shí)如果食用水果可以會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)，你目前的癥狀建議必須口服藥物如阿莫西林(只要是不過敏對(duì)孩子影響小，同時(shí)其半衰期短為一個(gè)小時(shí)，經(jīng)過最多七個(gè)小時(shí)就可以從體內(nèi)完全排泄完畢)與純中成藥如板藍(lán)根進(jìn)行治療，咳嗽可以考慮口服有化痰作用的純中成藥如秋梨膏促痰液排出,這樣有利一起咳嗽癥狀的減輕及炎癥的修復(fù),同時(shí)注意增加飲水量，保持充足睡眠與休息。

夏秋季節(jié)交替之時(shí)，常常容易引起感冒咳嗽等病癥，這種情況吃一些水果會(huì)對(duì)病情有所幫助，感冒咳嗽吃什么水果好呢，一些來看看吧。醫(yī)藥資訊網(wǎng)

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)峻時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。

民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初起(新咳)是不妥當(dāng)?shù)摹７螣峥人圆庞醚├娣翁搫t不宜食用否則越吃越咳。

蕃茄也可以治療咳嗽祛痰的效果奇佳假如有咳嗽的癥狀及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以試試這個(gè)方法。 水果雖然很好吃，不過對(duì)于咳嗽不是什么水果都要以吃的，還是了解一下咳嗽吃什么水果好吧。

家用水果治病小秘方

蘋果:可和泡好的銀耳一起放到?jīng)鏊兄鬁?，可再放入枸杞、棗等，能?rùn)肺止咳。另外，生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。

梨:可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

荸薺:假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治療咽喉腫痛。

杏仁: 咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏。因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。此外，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯(cuò)。

知道了咳嗽吃什么水果好后，也要知道咳嗽的禁忌。

一、忌冷、酸、辣食物。

冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

二、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

三、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

四、忌魚腥蝦蟹。

常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。

五、忌補(bǔ)品。

不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免補(bǔ)品留邪，使咳嗽難愈。

六、少鹽少糖。

吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重?？人詴r(shí)飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

七、不食或少食油煎炸食物。

咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

八、宜多喝水。

除滿意身體對(duì)水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。

九、飲食宜清淡。

以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品，葷菜量應(yīng)減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。

你這樣的情況如果咳嗽明顯可以適當(dāng)服用止咳藥，水果方面可以多吃含維生素c豐富的，如蘋果，雪梨都可以。

一般的情況下還是可以考慮及時(shí)的休息還是很必要的，多喝水，多休息還是很必要的，所以還是要注意的，試試用一點(diǎn)梨子，蘋果等還是有幫助的，癥狀嚴(yán)重的還是建議輸液消炎