薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。
　　法：最簡單的，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會(huì)比較快）。
　　薏仁茶的做法
　　材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
　　做法：將以上材料用熱水煮開即可。
　　功效：淡化黑斑、美白肌膚。
　　簡單炒制薏仁茶：
　　把薏仁用水洗一下，撈出來(用個(gè)篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了)。找個(gè)干凈的平鍋, 打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟?；鸩灰_大了， 經(jīng)常要翻動(dòng)薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香， 既可以美白還可以對(duì)浮腫性肥胖有幫助。
　　薏仁米粥的做法
　　材料：薏仁米1把、芝麻少許、黑豆1把、花生少許、百合幾瓣、
　　黑米1把、紅糖適量、核桃2個(gè)
　　做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2個(gè)時(shí)辰，一起下鍋煮2小時(shí)
　　功效：保腎 養(yǎng)發(fā)

養(yǎng)生壺哪個(gè)品牌好呢？

養(yǎng)生壺，從養(yǎng)生角度講，銀壺，鐵壺都是所有茶器里有養(yǎng)生效果的茶器。銀壺主要是釋放銀離子，凈水殺菌，暖腸胃。鐵壺現(xiàn)在宣傳的都是，補(bǔ)充鐵元素，煮水有礦泉水效果。您要是想喝口好水，煮一壺好茶，可以選擇一款純手工的純銀料的銀壺茶器。養(yǎng)生是附加價(jià)值，不要過度放大這個(gè)功能。