茶是不是興奮劑？
不是，但是有一點(diǎn)這樣的效果~！~！~！
飲咖啡的注意事項(xiàng)？
咖啡中含有咖啡因，飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動(dòng)能力，并能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。但飲用不當(dāng)，也會(huì)帶來不利影響。那么，老年人如何喝咖啡呢？
l、不宜飲過濃咖啡，濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力。
2、患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡，研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發(fā)生率。
3、患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導(dǎo)致疼痛、出血等。
4、常飲咖啡應(yīng)補(bǔ)鈣，據(jù)測(cè)定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補(bǔ)充100毫克的鈣，或喝牛奶 l~2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣損失。
5、酒后不宜喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蚰茉黾泳凭鸬膿p害，酒后用咖啡醒酒，對(duì)健康不利。
咖啡與人體健康
咖啡因?qū)θ梭w健康影響的研究結(jié)果
許多科學(xué)家指出，到目前為止，科學(xué)研究并未找到確實(shí)證據(jù)證明適量地喝咖啡對(duì)人體健康有害，甚至連小害也沒有。對(duì)健康的人來說，如要說咖啡因的最大壞處那就是它可能使人喜歡不斷的喝它。吸收咖啡因之后，如果過了十二到二十四小時(shí)不再吸收咖啡因，就會(huì)出現(xiàn)些微倦怠感或不能完全集中精神等現(xiàn)象。
許多研究指出，適量地喝咖啡，即每天喝兩到四杯，對(duì)身體應(yīng)無大礙。但也有些研究發(fā)現(xiàn)，婦女喝過量咖啡就會(huì)引致骨質(zhì)流失。還有些研究結(jié)果顯示，血壓偏高的男人每天連續(xù)喝兩三杯咖啡之后，血壓顯著增高?？Х纫虻幕瘜W(xué)名稱是三甲基黃嘌呤，存在于六十多種植物產(chǎn)品中它的性質(zhì)溫和，能刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生提神和減除疲勞的效用。
咖啡因還有醫(yī)藥上的價(jià)值，能使通往心臟的動(dòng)脈擴(kuò)張，增加血液流量；它也能幫助頭部的動(dòng)脈收縮，有助于紓解偏頭痛。哈伯-杉磯加州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的文森圖必奧醫(yī)生最近做過研究，得出一項(xiàng)結(jié)論；每天吸收四百毫克咖啡因可能有助于減輕枯草熱的癥狀。
其實(shí)咖啡共含有五百多種化學(xué)物，咖啡因只是其中之一。據(jù)說咖啡可能有一些不良副作用但至少有一種已經(jīng)證實(shí)與咖啡因無關(guān)血清膽固醇過高。研究人員說，引致血清膽固醇增加的不是咖啡因，而是咖啡豆油。不過這些油不難清除，只要煮咖啡時(shí)用張瀘紙，就能把油瀘去了。不論咖啡是否含有咖啡因要查明咖啡對(duì)健康的影響很不容易，因?yàn)楹瓤Х鹊娜松盍?xí)慣往往與喝其它飲料的人截然不同。詹姆士?米爾斯醫(yī)生是研究懷孕并發(fā)癥的專家，曾在馬里蘭州貝塞斯達(dá)市美國(guó)國(guó)立兒童健康及人類發(fā)展研究所研究咖啡因。他指出，每天大量喝含咖啡因飲料的人多半是“工作過量，辛勞過度，體質(zhì)欠佳的人 ”。多項(xiàng)研究都顯示大量喝咖啡的人往往也都有吸煙的習(xí)慣，而吸煙已證明與許多嚴(yán)重疾病有關(guān)，并非因?yàn)轱嬘每Х戎省?
認(rèn)識(shí)咖啡因
咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們?nèi)粘５娘嬃先绮?、可可、巧克力中含有較少量的咖啡因?？蓸返忍妓衔镲嬃虾湍承┞樽硭幹幸埠锌Х纫颉Ｋ梢约铀偃梭w的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏?？Х冗@一“提神”功效特別受歡迎。
咖啡因可以在人體內(nèi)部停留幾個(gè)小時(shí)，對(duì)身體的影響因人而宜。有些人在晚間飲用了咖啡會(huì)失眠，也有些人飲用過多的咖啡，就會(huì)神經(jīng)緊張、過度亢奮，但也有很多人不會(huì)受到絲毫影響。
一旦了解了人體對(duì)咖啡因的反應(yīng)，我們就可以用它來滿足自身的需要。在考前溫習(xí)或者長(zhǎng)途駕駛的時(shí)候喝上一杯香濃美味的咖啡，一定能減輕疲勞。
咖啡中的咖啡因難溶于冷水，卻易溶于熱水。它會(huì)刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意、增強(qiáng)觸覺與思考力以及可調(diào)整心臟機(jī)能，又有擴(kuò)張腎臟血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不僅止于咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，綠茶有200~300mg，紅茶有350~400mg，可可約有100mg。攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)（心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加），及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。
健康與咖啡因
沒有數(shù)據(jù)顯示咖啡因或飲用咖啡會(huì)對(duì)身體有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人體健康。人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實(shí)，這完全取決于個(gè)人的承受能力和習(xí)慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會(huì)讓人上癮。盡管很多人都習(xí)慣長(zhǎng)期飲用這些飲品，其實(shí)不過只是喜歡它們的味道和“提神”作用，而如果要真的“舍棄”，也并非是件困難的事情。
孕婦的新陳代謝相對(duì)要緩慢一點(diǎn)，所以她們應(yīng)該少喝一點(diǎn)咖啡。不象吸煙或者酗酒，飲用咖啡對(duì)胎兒的發(fā)育和體重不會(huì)產(chǎn)生不良的后果。